筋肉痛の中120分ＪＯＧ
4/26練習
ヴェイパーフライ4％で閾値走
ヴェイパーフライ4％で閾値走
上下動が相変わらず大きい・・・
4/23練習
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厚い時は心拍数で判断
4/22練習
ヴェイパーフライ４％が届いた・・・
ヴェイパーフライ4％が届きました
暑さに悶絶
4/21練習メニュー
ヒラメ筋・腓腹筋を強化する
ヒラメ筋・腓腹筋の強化を見越してJOGを行う
腕振りはコンパクトに！！
腕振りはコンパクトに！！
リカバリーJOGから福岡マラソンにエントリー
福岡マラソンエントリー完了
180分クロカン走
180分クロカン走
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