フルマラソン　タイムアップへの道 - Part 3

調整方法は自分体調で判断する。

2018/11/2 トレーニング

レース前の調整

持久力が重要

2018/10/30 トレーニング

レース心拍数でペースランニング

筑後川ハーフマラソン　撃沈記

2018/10/15 レース

筑後川ハーフマラソン

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ようやくJOGシューズを新調

2018/9/23 シューズ

ズームスピードライバル６

効率の良いフォーム

2018/9/19 ランニングフォーム

効率の良いランニングフォーム　Eペース

マラソンはメンタルスポーツ

2018/9/14 トレーニング

フルマラソンで粘りの走りをする

反発＝良いシューズではない

2018/9/6 トレーニング

反発の良いシューズがベストなシューズとは限らない

骨盤に体重を乗せる

2018/9/4 トレーニング

効率の良い着でエコ走り

シーズンインまで1ヶ月

2018/9/3 トレーニング

効率良くトレーニングを行う

災難続き・・・

2018/8/30 トレーニング

サーバー更新やっと完了

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