土曜日から火曜日まで東京へ出張なので週末は思うようにはしれないため、少しだけ長い時間を走る事にしました。
気持ちは120分は走りたい所ですが…
膝への負担を考慮して90分JOGにしました。
昨年に比べると3分の1程度しか走れていないので持久力への不安はありますが、昨年まで行っていなかったトレーニングでカバーして行きたいと思います。
今週末から出張ですが、皇居の近くに滞在するのでランニング用品も持って行き朝ランを行いたいと思います。
のんびり90分JOG
独学でサブ３を達成し独自の練習や情報を発信したいと思います
失礼します。
僕は身長が175で体重が60kgと身長と体重でクッションを潰せると思うのですがナイキのフラットソールのズームエリートをジョグに使っちゃだめですかね？芝とかもズームエリートにしようと思ってるのですが…
出張で返事が遅くなり申し訳ありませんでした。
ズームエリートはJOGで使用しても問題ないと思いますよ。
ただ芝で使用する際に足首が安定しない場合は足首を痛めるケースがあるので気をつけられた方が良いかもしれませんね。