左右バランスが悪い今日この頃・・・

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今日は帰宅した時間が早い上に雨上がりで気温が低く感じ久しぶりに走りやすい環境なので120分をめどに走る事にしました。

最近、左右バランスが悪いので左右バランスを意識してJOGする事にしました。
走り出すと強い風で上手くリズムが取れず…ペースが中々安定しませんでしたm(._.)m

5km過ぎた辺りから身体も動き始めリズム良く走る事が出来ましたが、明日の朝もロングJOGを行うのでペースは5分40秒辺りで左右バランスの意識を常に持って走り続けます。

そして…雁ノ巣レクレーションセンターから少しペースを上げ海の中道大橋の登り坂400mを全力で走りますが…上り坂に加え強風で全く前に進みません↓

そのまま家まで4分50秒ぐらいまでペースを上げて終了。

今日の左右データは悪くはない数値で、上下動はペースが遅い割には良い数値でした。
明日からの連休は、しっかり走り込みたいと思います。

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