上下動が相変わらず大きい・・・

Pocket

今日も帰宅すると時間が遅く…
最低限と考えている80分JOGにする事にしました。

本日のテーマも…
フォアフット走法寄りの腰高フォーム
コンパクトな腕振り

週末は暑さの中で多少疲れを感じましたが…
時計を見ずに着地と腕振りに集中しました。

個人的には、筋力がまだまだ足りませんが…フォアフットを意識した走りに少しずつ慣れてきたように感じます。

走り終えた後にアキレス腱周りは筋肉痛の毎日です。。。
筋肉痛と言う事は筋力が強くなっている証拠とも言えるので継続するしかありません。

今日のデータを確認すると左右バランスは50対50のパーフェクトですが…

上下動は相変わらず良い数値ではありません…

しかし今のフォームを確率させると間違いなくタイムは縮まります!!

もっぱら上下動を抑える事も課題の一つなので試行錯誤の日々が続きそうです( ̄∇ ̄)

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村


マラソン・ジョギングランキング

スポンサーリンク




シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

スポンサーリンク