リカバリーJOGから福岡マラソンにエントリー

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週末は久しぶりに長い時間走り込めました。
強度は低いものの2日間で70km弱走っているので、本日テーマは身体に任せてリカバリーJOGの位置づけです。

とにかく今日は終始時計を見る事無く、フォアフットを意識しつつ足音のリズムが一定になるように走りました。
思ったよりも疲れがないのか??自分が考えているより早く走れていたので思ったより疲労がないのかもしれません・・・しかし膝痛から開放されつつあるので無理は禁物ですね。

ランニング後は・・・
アミノ酸+リカバリープロテイン+筋膜リリースの3点セットでしっかりとケア!!

明日もペース気にせず100分を目途に走りたいと思います。

それはそうと本日から「福岡マラソン2018」の募集が開始されたので

早速応募しました!!

福岡マラソンは縁有って第一回から連続で当選しています!
コース的には後半にアップダウンがあるので記録は望めませんが・・・
景色はとても綺麗なのでお気に入りのコースです!!

今年も是非当選して際は全力で走りたいと思います。

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