12/28練習日誌 マラソンの神様に感謝

Pocket

個人的には明日が誕生日なので個人的には大晦日です(//∇//)

この1年で7133.1kmと本当に良く走りました(^^;)
大きな故障する事もなくしっかりトレーニングが出来ました。

フルは4回走ってサブ3は3回走る事が出来ました。しかもサブ3を達成してからは全てサブ3で走れています。

残念ながら今月の防府読売マラソンは欠場しましたが…欠場した事で色々な事を見直す事を出来て意味のある欠場だったと思えています。

そう考えると…
マラソンの神様に感謝したいと思います^ ^

そして歳が変わる最後の練習は、仕事は定時ダッシュを決めたので平日では初めての150分JOGを行いました(//∇//)

さすがに寒さで途中から手が悴んで感覚が無くなると同時にガーミンの心拍数も異常計測になり、今日は心拍数が正確に測れませんでした( ̄▽ ̄)
予想では140辺りと思います。

マラソンの神様に感謝して150分で30.5km走って終了。

仕事も明日で終わりなので年末は時間を見つけて走り込みたいと思います♩

練習メニュー:150分JOG
平均心拍数:121(誤計測)
月間走行距離:578.8km

スポンサーリンク




シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

スポンサーリンク