12/23練習日誌 ウ○コ避けて転倒

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昨晩は目覚ましをセットせずに寝たので目が覚めると8時過ぎでした。

それからランニングに行く準備をして9時過ぎに出発!!

今日も身体にまかせてJOGをする事にしました。身体が軽いように感じましたが、思った以上に動いていないようで最初の1キロは5分30秒だったので、相当ゆっくりなペースでした。

そのままペース上げる事もせず2kmを過ぎた所で時計を確認して足元を見ると…(´⊙ω⊙`)

巨大な犬のウ○コ(//∇//)

慌てて避けると段差につまずいて見事に転倒(ノД`)

膝と手のひらを擦った事で穴が空きかけていました。
さすがに走りたくない気持ちが強くなりましたが走り続けますが…
膝と手のひらが痛みましたm(__)m

その後2km程走ると痛みは無くなりましたが…
ロングタイツの破れた部分から血が出ていましたが、そのうち止まると思いJOGを続け新宮町で折り返して三苫〜雁ノ巣〜アイランドシティと走り125分で25km走って終了。

明日は30kmの大会に練習の一環として出発予定ですのでサブ3ペースで走ろうと思っています。

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